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プロテインのコスパは、袋の値段ではなくたんぱく質1gあたりの価格で決まります。2026年10月時点の現行モデルを、2026年10月9日にAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの公式APIで確認した価格で計算すると、ホエイで最安はベリフィスト ホエイ100 3kg（Amazon 12,053円）の約5.6円/g、次いでエクスプロージョン3kgが約6.6円/g。ソイならベリフィスト・グロングの3kgが約2.4円/gです。ただしホエイ3kgは一度に1万円を超えるため、味が合うか分からない初回は1kgから試す選び方も紹介します。
先に結論
- ホエイで安くベリフィスト ホエイ100 3kg（約5.6円/g）、次いでエクスプロージョン WPC 3kg（約6.6円/g）。
- 安さ重視でソイでもよいベリフィスト ソイ3kg・グロング シンプルソイ3kg。
- 国産・定番で続けたいVALX 1kg・ザバス 1kg。ザバスは1食のたんぱく質が15gと少なめなので、1gあたりで比べる。
- 価格は日々変わるので、購入前に容量・味・販売元・送料を確認する。
ホエイの価格ランキング｜たんぱく質1gあたり
1gあたり = 価格 ÷（内容量 × 1食のたんぱく質量 ÷ 1食の量）。各商品の最安モールの価格で、メーカー公式の栄養成分表示を使って計算しました（確認日 2026年10月9日）。比較サイトでは「1gあたり7円以下」が安いホエイの目安とされており、この表では上位2商品が7円以下に入っています。
| 商品 | たんぱく質1gあたり | 採用価格 |
|---|---|---|
| ベリフィスト ホエイ100 3kg（チョコ）ホエイ最安3kg・1食30gでたんぱく質21.7g | 5.6円/g | 12,053円 Amazon |
| エクスプロージョン WPC 3kg3kg・1食30gで21.0g | 6.6円/g | 13,790円 Amazon |
| ザバス ホエイプロテイン100 1kg1食21gで15g | 7.9円/g | 5,621円 Amazon |
| ON ゴールドスタンダード 907g1食30.4gで24g | 10.0円/g | 7,180円 Yahoo! |
| VALX ホエイ WPC 1kg1食30gで21.4g | 11.0円/g | 7,880円 Yahoo! |
マイプロテイン Impact 1kgは公式サイトのみの販売で、3モールのAPIで同一商品の価格を確認できないため、表には入れていません。公式サイトのセール価格は変動が大きいので、購入前に最新価格と1食のたんぱく質量で計算してください。
ソイプロテインなら、さらに安い
ソイは吸収がゆるやかで、ホエイより溶けにくい・粉っぽいと感じる人もいます。味や飲み心地の好みは人によって違うため、ここでは価格と成分表示の比較だけを載せます。
| 商品 | たんぱく質1gあたり | 採用価格 |
|---|---|---|
| ベリフィスト ソイ 3kgソイ最安級1食30gで21.0g | 2.4円/g | 4,999円 Amazon |
| グロング シンプルソイ 3kg1食25gで20.4g | 2.4円/g | 5,780円 Amazon |
| ザバス ソイプロテイン100 900g1食28gで20.0g | 5.6円/g | 3,573円 Amazon |
商品別：価格と購入先
ベリフィスト ホエイ100 3kg｜今回の計算でホエイ最安
3kg 12,053円（Amazon）、1食30gでたんぱく質21.7g、約5.6円/g。モールによって価格差が大きく、Yahoo!ショッピングでは13,480円でした。購入先ごとの差を下のボタンで確認できます。
エクスプロージョン WPC 3kg｜国産・大容量の安さ
3kgで13,790円（Amazon）。1食30gでたんぱく質21.0g、1gあたり約6.6円です。毎日飲んで約100食分あるため、味が合うと確認できた人向け。初回に3kgを買うと飲み切れないリスクがあります。
VALX ホエイ WPC 1kg｜国産で1kgから試せる
1kg 7,880円（Yahoo!ショッピング）で約11.0円/g。大容量は不要だが国内ブランドで続けたい人向け。
ザバス ホエイプロテイン100 1kg｜買いやすい定番
1kg 5,621円（Amazon）。1食21gでたんぱく質15gのため、1gあたりは約7.9円。たんぱく質量は少なめですが、ドラッグストアでも買える入手しやすさが利点です。
ON ゴールドスタンダード 907g｜海外定番
907g 7,180円（Yahoo!ショッピング）で約10.0円/g。1食30.4gでたんぱく質24gと含有率が高く、アイソレートを含む配合の定番品です。価格重視より、品質・銘柄重視の人向け。
ベリフィスト ソイ 3kg｜ソイ最安級
3kg 4,999円（Amazon）、1食30gでたんぱく質21.0g、約2.4円/g。楽天市場は6,699円でした。ホエイと比べて溶け方や粉っぽさの好みが分かれるため、味に慣れてから大容量を選ぶと安心です。
グロング シンプルソイ 3kg｜安さと大容量
3kg 5,780円（Amazon）、1食25gでたんぱく質20.4g、約2.4円/g。毎日続けるほど1gあたりの安さが効きます。楽天市場・Yahoo!ショッピングでは一致する商品を確認できなかったため、検索結果へ案内します。
ザバス ソイプロテイン100 900g｜買いやすい定番ソイ
900g 3,573円（Amazon）、1食28gでたんぱく質20.0g、約5.6円/g。ドラッグストアでも見かける定番で、少量から試したい人に向きます。
コスパ計算ツール（毎日更新）
下のツールは3モールの公式APIで毎日価格を更新しています。ホエイ・ソイで絞り込み、1食あたり・1か月あたりの費用でも比べられます。
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1か月は30日で計算。価格は「価格確認」の日時の販売価格で、購入時は各販売先の価格が適用されます。
どちらがお得？
手元の商品で計算
マイプロテイン Impact ホエイ 1kg ナチュラルチョコレート（公式サイト）は、公式サイトの価格が割引で日々変わるため上の計算には入れていません。価格は公式サイトで確認できます。
選び方のポイント
| 確認すること | 見るポイント |
|---|---|
| 1gあたりの価格 | 価格 ÷（内容量 × 1食のたんぱく質 ÷ 1食の量）で計算。袋の値段だけで比べない |
| 容量 | 味が未経験なら1kg。続けると決めてから3kg |
| WPCかWPIか | WPCは安く、WPIはたんぱく質の割合が高め。乳糖が気になる人はWPIも検討 |
| 販売元 | 公式店・正規店か、送料・ポイント込みの総額かを確認 |
価格・在庫・ポイントは変動します。特に楽天市場とYahoo!ショッピングは店舗ごとの差が大きいので、購入前に各ページの容量・味・送料を確認してください。
